Chăm sóc răng miệng là điều cần thiết đối với mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ gìn răng miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh. Bạn nên tham khảo các phương pháp sau đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa các bệnh lý phát sinh.
Thăm khám định kỳ
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, bạn nên thăm khám răng miệng định kỳ 6 tháng/ lần. Các bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng miệng, phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý phát sinh.
Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp
Nên sử dụng các loại bàn chải đánh răng có lông tơ mềm, tránh tổn thương đến nướu. Bạn cũng nên thay bàn chải đánh răng khoảng 2 -3 tháng/ lần.
Làm sạch răng miệng đúng cách
Bạn nên đánh răng ít nhất 2 ngày/lần để răng miệng luôn sạch sẽ. Khi bắt đầu, hãy giữ bàn chải nghiêng 45 độ, hướng về phía đường viền nướu. Mỗi lần nên đánh răng từ 10 – 15 lượt, nên di chuyển nhẹ nhàng.
Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch, bảo vệ răng lợi khỏe mạnh. Bạn nên dùng một đoạn chỉ khoảng 30 – 45 cm để thoải mái dịch chuyển giữa các khe răng. Hạn chế việc dùng lực quá mạnh có thể ảnh hưởng đến mô mềm. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng và nên dùng nước súc miệng khi thực hiện xong.
Tránh sử dụng các loại thức uống soda
Axit photphoric và axit citric có trong soda là nguyên nhân ăn mòn bề mặt răng. Nếu dùng hơn 1 lon soda/ngày có thể làm suy yếu men răng, răng ố vàng và dễ bị sâu răng hơn.
Hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều đường
Đường tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển và làm gia tăng lượng axit trong miệng. Điều này ảnh hưởng xấu đến răng và nướu, dễ bị sâu răng và ăn mòn men răng. Bạn nên hạn chế sử dụng các món ăn có quá nhiều đường và vệ sinh răng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn.
Xem thêm: Làm thế nào để răng trắng đẹp?
Không hút thuốc lá
Trong thuốc lá có vô số chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Thuốc lá không chỉ gây vàng răng mà còn dẫn đến tình trạng ăn mòn nướu răng. Ngoài ra, thuốc lá cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mảng bám trên đường viền nướu. Điều này làm các mô suy yếu và có thể mất răng.
Nha khoa An Phước là địa chỉ phòng khám uy tín tại Tân An, Long An hiện nay. Với quy trình nha khoa chuyên nghiệp, máy móc hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ tay nghề cao sẽ khiến bạn an tâm hơn trong quá trình thăm khám, điều trị. Bạn có thể đặt lịch hẹn tại nha khoa An Phước để được tư vấn tận tình.
