Những cách để giữ cho răng luôn trắng đẹp

Sau khi thực hiện những phương pháp làm răng trắng đều như: tẩy trắng răng, răng sứ thẩm mỹ, niềng răng,... thì làm sao để giữ cho răng luôn trắng và ở trạng thái tốt nhất? Những cách dưới đây có thể giúp bạn giữ cho răng luôn trắng sáng và tránh các mảng bám.

Nội dung chính

Bí kíp giúp răng luôn trắng

Chải răng đúng cách

Chải răng có vẻ là điều dễ dàng nhưng thực tế có 80% số người đã chải răng sai cách. Chải răng đúng cách là để mặt bàn chải nghiêng 45 độ so với bề mặt răng, đưa theo vòng tròn đánh nhẹ nhàng. Không sử dụng sức quá nhiều khi chải răng nhằm tránh làm ảnh hưởng đến lợi, nướu và men răng. Nên chải răng từ 1 – 2 phút cho mỗi hàm.

chai-rang-dung-cach
Chải răng đúng cách giữ cho răng luôn trắng
  • Lưu ý:

Đa số mọi người đều có thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy và ăn sáng. Điều này không hiệu quả vì kem đánh răng sẽ không phát huy kịp hiệu quả trong thời gian ngắn trước khi bạn ăn sáng mà trôi theo bữa ăn của bạn.

Súc miệng sau khi thức giấc, ăn sáng và đánh răng sau đó 20 phút là quy trình tối ưu được các nha sĩ khuyên làm.

Ăn những thực phẩm có lợi cho răng

Một số loại trái cây và rau củ như mía, táo, cà rốt, súp lơ,… có tác dụng làm sạch răng, chải đi những mảng bám tích tụ trên răng. Chúng cũng sẽ giúp cho bạn massage răng nướu, kích thích lưu thông máu, giúp cho răng luôn được khỏe mạnh.

an-tao-giup-lam-sach-rang
Ăn táo giúp làm sạch răng

Để răng khỏe hơn, bạn nên sử dụng một chút phô mai trong khẩu phần ăn mỗi tuần của mình. Chất casein và protein lỏng có trong phô mai giữ men răng ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra trong thành phần của phô mai sẽ có canxi giúp cho răng luôn chắc khỏe.

pho-mai-tot-cho-rang
Ăn phô mai tốt cho răng

Hạn chế dùng thực phẩm có màu

Để hàm răng luôn trắng sáng và khỏe thì bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có màu không tốt như cà phê, rượu, đồ uống có cồn, trà,…

Theo nghiên cứu từ những chuyên gia thì nếu bạn uống quá nhiều rượu 1 ngày thì lượng axit có thể hòa tan men răng làm cho răng yếu đi và đổi màu. Trà và cà phê có chất tannin sẽ gây ố vàng cho răng của bạn.

Sử dụng nhiều cà phê làm răng xỉn màu
Sử dụng nhiều cà phê làm răng xỉn màu

Sử dụng kẹo gum không đường

Đường, kẹo ngọt là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng răng miệng của bạn nhiều nhất. Bạn có thể bị sâu răng khi ăn quá nhiều đường. Cắt giảm lượng đường, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được vi khuẩn sâu răng. Việc sử dụng kẹo gum không đường sẽ giúp bạn vệ sinh răng mọi lúc mọi nơi và làm thơm miệng. Trong kẹo gum có những tinh chất bạc hà giúp cho răng chắc khỏe và thơm tho.

Sử dụng kẹo gum không đường
Sử dụng kẹo gum không đường

Bỏ những thói quen xấu

Hàm răng sẽ đổi màu rất nhanh khi có tác động từ một số những loại thực phẩm, nước uống nhiều màu những như thói quen xấu như hút thuốc, uống cafe và thực phẩm có nhiều chất tạo màu.

Vì vậy, việc trước tiên bạn phải làm là hãy loại bỏ những thói quen xấu để hàm răng không còn phải chịu sự tác động của những chất màu cứng đầu.

Bỏ những thói quen xấu giúp cho răng luôn trắng
Bỏ những thói quen xấu giúp cho răng luôn trắng

Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên

Việc đến nha sĩ để kiểm tra và nhận sự tư vấn là điều vô cùng cần thiết. Biết được nguyên nhân và độ nhạy cảm của hàm răng sẽ giúp bạn có được cách lựa chọn những biện pháp chăm sóc phù hợp. Vì vậy, để có căn cứ khoa học, bạn hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn.

Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên
Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên

Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín hiện nay

Nha khoa An Phước là địa chỉ nha khoa uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Với chất lượng dịch vụ mà bạn có thể hoàn toàn tin tưởng khi lựa chọn.

  • Nha khoa đã hoạt động trên 10 năm và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
  • Trang thiết bị hiện đại, đảm bảo quá trình thăm khám và điều trị an toàn.
  • Hệ thống phòng nha chuyên biệt, dụng cụ vô trùng tuyệt đối.
  • Áp dụng quy trình nha khoa chuẩn và tuân thủ theo các quy định của Bộ Y tế.
  • Chi phí điều trị hợp lý, dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo.
nha-khoa-an-phuoc
Nha khoa An Phước- Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những bí kíp để giữ cho răng luôn trắng khoẻ. Nếu bạn gặp các vấn đề về răng miệng, hãy liên hệ với Nha khoa An Phước để được hỗ trợ tư vấn và lựa chọn giải pháp tối ưu nhất!

Share on facebook
Share on email
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

ĐẶT LỊCH HẸN

Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha Khoa An Phước sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Mất răng gây bệnh tim mạch - Thực hư ra sao?
Niềng răng có đau không và có nguy hiểm không?
Bọc răng sứ thẩm mỹ và những điều cần lưu ý
Vì sao bạn nên bọc răng sứ toàn hàm ngay hôm nay?
Tẩy trắng răng có hại hay không?

TIN MỚI NHẤT

Cùng Nha khoa An Phước gửi đến mẹ nụ cười rạng rỡ
Những lưu ý khi niềng răng mắc cài sứ
Bọc răng sứ cho răng cửa - Những điều cần biết
Tác hại khôn lường của trồng răng Implant giá rẻ
Các phương pháp niềng răng phổ biến nhất hiện nay
Trồng răng bằng phương pháp Implant có đau không?
LOGO HEADER 150x40

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Để biết thêm thông tin, Quý khách vui lòng cung cấp số điện thoại, Nha khoa An Phước sẽ liên hệ đến Quý khách trong thời gian sớm nhất.

CẢM ƠN BẠN!
ĐÃ ĐỂ LẠI THÔNG TIN

Hệ thống đã ghi nhận thông tin của bạn. Nha khoa An Phước sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất.
Bạn cần tư vấn ngay bây giờ vui lòng liên hệ hotline: