Những mẹo nhỏ để giúp cho răng luôn trắng đẹp.

Nội dung chính

Sau khi thực hiện những phương pháp làm răng đều và trắng đẹp như : tẩy trắng răng, bọc răng sứ, niềng răng,… thì vấn đề làm sao để giữ cho răng luôn được như trong trạng thái tốt trắng sáng nhất?.

Vậy làm thế nào để giữ hàm răng luôn đẹp và trắng sáng nhất. Sau đây nha sỹ với 20 năm kinh nghiệm đang công tác tại phòng khám nha khoa An Phước sẽ chia sẻ cho các bạn.

Những mẹo nhỏ để giúp cho răng luôn trắng đẹp.

1/ Chải răng đúng cách.

Điều này có vẻ là dễ dàng và đương nhiên ai cũng làm được nhưng thực tế đến 80% đã chải răng sai cách.

Chải răng đúng cách là:.

Cách đánh răng tốt nhất là để mặt bàn chải nghiêng 45 độ so với bề mặt răng, đưa theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ đánh nhẹ nhàng không sử dụng sức quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến lợi, nứơu và men răng. Nên chải răng từ 1-2 phút cho mỗi hàm.

Chải răng đúng cách

Lưu ý cho bạn:

Đa số mọi người đều có thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy và ăn sáng. Nhưng điều này không hiệu quả vì kem đánh răng sẽ không phát huy kịp hiểu quả trong thời gian ngắn trước khi bạn ăn sáng mà trôi theo  bữa ăn của bạn

Súc miệng sau khi thức giấc, ăn sáng và đánh răng sau đó 20 phút là quy trình tối ưu được các nha sĩ khuyên làm.

2/ Ăn những thực phẩm giúp trắng răng

Một số loại trái cây và rau củ khi nhai có tác dụng chải răng rất tốt ví dụ như mứa, táo, cà rốt, súp lơ sẽ giúp chải đi những mảng bám tích tụ trên răng của bạn. Khi nhau những loại thức ăn này cũng sẽ giúp cho bạn massage răng nướu, kích thích lưu thông máu giúp giữ cho răng luôn được khỏe mạnh.

Ăn mía làm sạch răng

Để răng khỏe hơn, bạn nên sử dụng ít phô mai trong khẩu phần ăn mỗi tuần của mình bởi chất cazein và protein lỏng có trong phô mai giữ men răng ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra trong thành phần của phô mai sẽ có canxi giúp cho răng luôn chắc khỏe.

Ăn phô mai tốt cho răng

3/ Hạn chế dùng thực phẩm có màu

Để hàm răng luôn trắng sáng và khỏe thì bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có màu không tốt như cà phê, rượu, đồ uống có cồn, trà xanh,…

Theo nghiên cứu từ những chuyên gia thì nếu bạn uống quá nhiều rượu 1 ngày thì lượng axit có thể hòa tan men răng làm cho răng yếu đi và đổi màu, còn trà và cà phê sẽ có chất tannin sẽ gây ố vàng cho răng của bạn.

Nên bạn hãy hạn chế tối đa nhất những thức uống này nhé.

Hạn chế thực phẩm, nước uống có màu

4/ Sử dụng kẹo sing gum không đường

Đường, kẹo ngọt là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng răng miệng của bạn nhiều nhất. bạn có thể bị sâu răng khi ăn quá nhiều đường. Cắt giảm lượng đường, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được vi khuẩn sâu răng. Việc nhau kẹo sing gum không đường sẽ giúp bạn vệ sinh răng mọi lúc mọi nơi và làm thơm miệng. Trong kẹo sing gum có những tinh chất bạc hà giúp cho răng chắc khỏe và thơm tho.

Sử dụng kẹo sing gum không đường

5/ Bỏ những thói quen xấu

Hàm răng sẽ đổi màu rất nhanh khi có tác động từ một số những loại thực phẩm, nước uống nhiều màu những như thói quen xấu như hút thuốc, uống cafe và thực phẩm có nhiều chất tạo màu.

Vì vậy, việc trước tiên bạn phải làm là hãy loại bỏ những thói quen xấu ấy để hàm răng không còn phải chịu sự tác động của những chất màu cứng đầu.

Bỏ những thói quen xấu

6/ Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên

Để đảm bảo răng luôn trắng sáng thì bạn phải biết được tình trạng răng miệng của mình có dị ứng với thành phần nào hay không . Việc đến nha sĩ để kiểm tra và nhận sự tư vấn là điều vô cùng cần thiết.

Biết được nguyên nhân và vấn đề sức khỏe và độ nhạy cảm của hàm răng sẽ giúp bạn có được cách lựa chọn những biện pháp chăm sóc phù hợp. Vì vậy, để có căn cứ khoa học, bạn hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn.

Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm một phòng khám nha khoa tại Long An để khám về răng miệng thì hãy đến với nha khoa An Phước. Đây là phòng khám đã hoạt động trên 10 năm và đội ngũ nha sĩ giàu kinh nghiệm, thiết bị hiện đại sẽ giúp cho khách hàng biết được tình trạng răng miệng của mình và có hướng giải quyết tốt nhất.

Địa chỉ: Nhà số 23, Đường Trà Qúy Bình, Phường 2, Tân An, Long An

Hotline: 0931.212.323

Share on facebook
Share on email
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

ĐẶT LỊCH HẸN

Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha Khoa An Phước sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cách chữa bệnh viêm khớp thái dương hàm
Tẩy trắng răng có hại không? Có đau không?
Phải làm sao khi răng lung lay?
Phương pháp implant là gì?
Tẩy trắng răng đối với răng sậm màu

TIN MỚI NHẤT

Địa chỉ dán sứ veneer ở Long An uy tín
Địa chỉ nhổ răng khôn uy tín tại Long An
Thăm khám an toàn chuẩn vùng xanh
Tẩy trắng răng tại Long An giá bao nhiêu?
Trung tâm trồng răng Implant uy tín tại Long An
Tiêu chí lựa chọn nha khoa trồng răng implant uy tín tại Long An

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Để biết thêm thông tin, Quý khách vui lòng cung cấp số điện thoại, Nha khoa An Phước sẽ liên hệ đến Quý khách trong thời gian sớm nhất.

CẢM ƠN BẠN!
ĐÃ ĐỂ LẠI THÔNG TIN

Hệ thống đã ghi nhận thông tin của bạn. Nha khoa An Phước sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất.
Bạn cần tư vấn ngay bây giờ vui lòng liên hệ hotline: