Tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì?

Tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến men răng và màu sắc răng. Sau khi tẩy trắng bạn nên kiêng những loại thực phẩm dưới đây để giúp răng bạn trắng sáng lâu dài.

Những thực phẩm, đồ uống có màu

Không nên ăn những loại thực phẩm sẫm màu, vì những loại thực phẩm này có thể làm cho răng của bạn bị ám màu và xỉn màu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tẩy trắng, thậm chí làm cho răng của bạn bị xỉn màu hơn lúc ban đầu. Danh sách các loại thực phẩm có màu như các món kho, món nướng,…

han-che-uong-ca-phe-sau-khi-tay-trang-rang
Nên hạn chế uống cà phê sau khi tẩy trắng răng

Những loại nước uống có màu như: cà phê, trà, coca,… cũng cần được hạn chế tối đa.

Các thực phẩm quá chua

Quá trình tẩy trắng khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm hơn chính vì thế bạn hãy hạn chế những thực phẩm có tính kích thích khiến răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích. Ví dụ như: chanh, cam, me, xoài, cóc,…

chanh-khien-rang-tro-nen-nhay-cam-hon
Chanh khiến răng trở nên nhạy cảm hơn

Các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Sau quá trình làm trắng răng bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh bởi chúng sẽ khiến răng bạn bị kích ứng gây ê buốt, khó chịu. Ví dụ như: kem, đá, súp, lẩu,…

thuc-pham-qua-lanh-lam-rang-e-buot
Thực phẩm quá lạnh dễ làm răng ê buốt

Hạn chế hút thuốc lá

Nếu bạn là người nghiện thuốc lá thì tẩy trắng sẽ có thể mang lại kết quả không được tốt. Bạn cần phải chờ ít nhất 2 giờ sau khi tẩy trắng mới được hút thuốc, và tốt nhất là không nên hút thuốc lá. Màu thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất và phải thật sự tuân thủ nguyên tắc tẩy trắng răng thì mới có thể cải thiện hiệu quả màu của hàm răng bám khói thuốc.

han-che-hut-thuoc-la-sau-khi-tay-trang-rang
Hạn chế hút thuốc lá sau khi tẩy trắng răng

Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Độ trắng sáng của răng sau khi tẩy trắng thẩm mỹ có giữ được lâu hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống của bạn. Do đó, sau khi tẩy trắng răng bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau:

  • Những loại thực phẩm mềm và không sẫm màu như: cơm, cháo, súp, đậu phụ, trứng,…
  • Uống sữa, nước lọc hoặc nước soda không màu.
  • Bổ sung các loại thực phẩm rau xanh và trái cây ít màu: táo, lê, chuối,…
  • Bổ sung các loại thịt và hải sản như: heo, gà, bò, tôm, mực,… chúng đều không ảnh hưởng đến màu sắc của răng.
ket-hop-an-uong-voi-ve-sinh-rang-mieng
Kết hợp ăn uống với vệ sinh răng miệng để mang lại hiệu quả tốt nhất

Ngoài ra, bạn cần chú ý đến việc vệ sinh răng miệng, loại bỏ những mảng bám thức ăn sau mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã biết được tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì và biết cách ăn uống khoa học hơn. Nếu bạn đang có nhu cầu tẩy trắng răng, hãy liên hệ ngay Nha khoa An Phước để được tẩy trắng răng hiệu quả và an toàn. Chỉ sau một thời gian ngắn là bạn đã sở hữu một nụ cười và hàm răng trắng sáng thu hút mọi người ngay từ cái nhìn đầu tiên. Chúc các bạn thành công!

Đánh giá bài viết

Điểm trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá: 0

Trả lời

Email và SĐT của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vòng Xoay