Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến men răng và màu sắc răng. Sau khi thực hiện phương pháp tẩy trắng răng tại phòng ít nhất từ 24 giờ – 72 giờ, bạn nên kiêng những loại thực phẩm dưới đây để giúp răng bạn trắng sáng lâu dài.
Những thực phẩm, đồ uống có màu
Khi tẩy trắng răng vừa xong, bạn không nên ăn những loại thực phẩm sẫm màu, vì màu từ những loại thực phẩm này có thể thẩm thấu vào men răng hiện tại. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tẩy trắng, thậm chí làm cho răng của bạn bị xỉn màu hơn lúc ban đầu.
Một số loại thức ăn, thức uống có màu cần tránh sau khi tẩy trắng răng như: cà phê, trà, rượu vang. nước ép từ hoa quả đậm màu, thức ăn chứa gia vị đậm màu,…
Các thực phẩm quá chua
Những loại thực phẩm quá chua sẽ có tính axit mạnh, dễ làm mòn men răng, dẫn đến tình trạng răng trở nên nhạy cảm hơn và dễ nhiễm màu. Cần hạn chế những thực phẩm như: trái cây chua, dấm, nước sốt có axit,..
Các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Sau quá trình làm trắng răng bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh bởi chúng sẽ khiến răng bạn bị kích ứng gây ê buốt, khó chịu. Ví dụ như: kem, đá, súp, lẩu,…
Hạn chế hút thuốc lá
Nếu bạn là người nghiện thuốc lá thì tẩy trắng sẽ có thể mang lại kết quả không được tốt. Bạn cần phải chờ ít nhất 2 giờ sau khi tẩy trắng mới được hút thuốc, và tốt nhất là không nên hút thuốc lá. Màu thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất và phải thật sự tuân thủ nguyên tắc tẩy trắng răng thì mới có thể cải thiện hiệu quả màu của hàm răng bám khói thuốc.
Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Độ trắng sáng của răng sau khi tẩy trắng thẩm mỹ có giữ được lâu hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống của bạn. Do đó, sau khi tẩy trắng răng bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau:
- Những loại thực phẩm mềm và không sẫm màu như: cơm, cháo, súp, đậu phụ, trứng,…
- Uống sữa, nước lọc hoặc nước soda không màu.
- Bổ sung các loại thực phẩm rau xanh và trái cây ít màu: táo, lê, chuối,…
- Bổ sung các loại thịt và hải sản như: heo, gà, bò, tôm, mực,… chúng đều không ảnh hưởng đến màu sắc của răng.
Ngoài ra, bạn cần chú ý đến việc vệ sinh răng miệng, loại bỏ những mảng bám thức ăn sau mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã biết được tẩy trắng răng kiêng ăn gì và biết cách ăn uống khoa học hơn. Nếu bạn đang có nhu cầu tẩy trắng răng, hãy liên hệ ngay Nha khoa An Phước để được tẩy trắng răng hiệu quả và an toàn. Chỉ sau một thời gian ngắn là bạn đã sở hữu một nụ cười và hàm răng trắng sáng thu hút mọi người ngay từ cái nhìn đầu tiên. Chúc các bạn thành công!
